憋尿的時候做事效率或許會更高，這話是沒錯的，相信大家也是真有切身的體會。肚子里面憋著一泡尿，無論是做什么事情都想盡可能趕緊的完成，因為需要趕緊做完手頭上面的事情之后，才可以盡快的跑去廁所啊！大家都是成年人了，相信誰也不想尿褲子丟人吧！
憋尿確實是會讓我們有一定的緊迫感，尿液從而刺激膀胱，有的人甚至會有一種快感。但是我們需要提醒各位的是：不管是有多么高的效率，多大的快感，我們都不建議各位憋尿，尤其是女性，有了尿意最好需要及時的排尿。
一般來說，我們的膀胱里面裝了大約250毫升左右的尿液，就會出現尿意了，如果想要進行有排面的活動。一個人是比較敏感的，很有可能尿意來的或許更加的頻繁了。如果想尿，但是憋著不尿，尿液卻一直會生產儲存在膀胱之內，這或許就會造成膀胱像氣球一樣不斷的增大。
經常憋尿會導致自身的膀胱壓力過大，非常容易導致壓力性尿的失禁。尿液長時間不更新不流通，細菌就會更加容易滋生，從而導致尿路的感染，出現尿頻、尿急甚至是尿痛，嚴重者甚至會出現血尿，更嚴重的還很有可能會引起急性腎炎或者是結石等一系列的問題。
不過短暫的憋尿還是有一定好處的，可以鍛煉PC的肌肉。大家也都知道PC肌對男性的朋友們而言有多么的重要。因為它是控制男性精關以及尿關的重要關卡，這個肌肉鍛煉出來之后，或許可以隨意的控制時間。在這里我們給大家介紹一下具體的方法：
1、尿尿的過程之中各位可以潛意識的控制尿液的流速，記住是慢慢的控制千萬不要一下子停了。直到不流為止，然后在開始尿，這樣反復兩三次或許可以鍛煉PC肌肉。
2、久坐時間長了之后假象著憋尿，收縮肛門堅持五秒，然后在慢慢的進行放松，這樣或許也可以達到鍛煉PC肌肉的效果，每天鍛煉進行三四十次左右。
因為正常情況之下，我們的尿液是有雙側的腎臟所產生的，尿液通過輸尿管之后，進入到我們的膀胱之內進行儲存。膀胱是一個空心的容器，就好像氣球一樣，可以變大。正常成年人的膀胱內尿量可以達到150--250毫升的時候，才開始有尿意，尿量達到250--450毫升的時候，或許就會引起排尿的活動。如果我們有意識的進行憋尿，不排尿，膀胱的體積或許可以進一步的漲大，很有可能會出現以下這幾個問題：
1、可能會出現尿失禁：
長時間的憋尿，養成了憋尿的這一壞習慣，膀胱長期是處于一種膨脹的狀態，可能會導致控制排尿的肌肉的松弛，這些肌肉松弛之后，尿液也就憋不住，或許會導致尿頻、尿失禁的問題。
2、可能會出現泌尿系統的感染：
長時間的憋尿，尿液儲存在自身的膀胱之中，我們說的流水不腐還是有一定道理的，正常情況之下，泌尿系統的細菌可以通過尿液進行排出。而膀胱之中靜止的尿液，或許可以導致細菌的感染。長期憋尿的情況下，膀胱不斷的脹大，膀胱壁的血管被壓迫，膀胱黏膜出現缺血的狀態，抵抗力不斷的降低，細菌或許就會乘虛而入，非常容易出現急性的膀胱炎，尿道炎等下尿路感染的情況。嚴重的情況，甚至還可以導致尿液的逆流，當帶菌的尿液逆流回自身的腎臟，很有可能就會引發急性腎盂腎炎，腎膿腫，不但會影響腎的功能，甚至還很有可能會導致腎衰竭，日后或許需要進行透析或者是換腎。
3、可能會出現泌尿系統的結石：
道理基本上是類似的，尿液不流通，尿液之中的顆粒物質，細菌等一系列的雜質，非常容易在膀胱之中沉淀下來，從而形成膀胱的結石。前列腺的增生，排尿不暢的人，非常容易罹患膀胱結石，其實也就是這個道理罷了。
4、很有可能會致癌：
憋尿導致尿液之中的有毒有害物質不可以及時的排出自身的體外，尿液之中的致癌物長期作用于自身的膀胱，非常容易誘發膀胱癌。跟據美國科學家研究的數據報告顯示，有憋尿的習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3--5倍左右。
所以，長期憋尿是百害而無一利的，憋尿的時候，很有可能會出現暫時性的交感神經興奮，提高辦事的效率，但是這絕對是得不償失的，如果真的想要提高自己的辦事效率的方法有很多，各位何必要憋尿呢？
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她那一年考到北京讀研的時候，曾經有過猶豫，每年6000元的學費，讓她徘徊了許久。最終，強烈的求知欲望讓她決定貸款供自己再讀三年。 班里總共12個人，清一色全是女孩。每日讀完書，一群女子最樂意做的，就是聚在一起唧唧喳喳討論時尚衣飾、明星運程、旅游名勝。她喜歡這群熱情的女孩，她亦喜歡安靜地坐在她們旁邊，聽她們得意地挑著眉胡吹神侃。她從沒有因為自己經濟困窘，而自動地與她們這一群生活優越的女孩分清界限。而她們，也從沒有因為她衣著樸素，而不屑與她聊起新款的阿迪、耐克。許多人在校園里，看見這樣一群攜手招搖過市的女子，常常會驚嘆竟然還有如此心心相印的一群，簡直像枝頭的一簇花兒一樣呢。站在一起像一株白玉蘭，大朵大朵的花綻放開來，便是一個爛漫的春天。 但她還是在那一年的秋天里偶爾感到了一絲想要逃避的涼意。她從她們的口中，了解到全國各地許多好玩的去處和誘人的小吃。她們懷揣著誠摯的浪漫，決定在這三年里，將12個人所住的城市，不僅逛遍，而且吃遍。這個決定一出來，她便有些黯然，她不知道如何向她們解釋，她從來沒有將錢浪費在出行上。況且，每到一個城市，便由“東道主負責一切旅游費用的豪爽策略，亦是她無法承受的。但她的確不想掃大家的興，只好悄無聲息地退到一邊去，等著她們商量出最終的行程路線后，再找一個合適的理由退出。 最終，她們決定抽簽來確定三年的旅游線路。她依然記得那一個秋日的清晨，她與她們坐在銀杏飄香的窗前，等著班長將十二張寫有數字的紙條揉成一個個小小的球。她希望自己能夠抽到最后一個，這樣，她就可以用三年打工攢下的錢，請這些好的姐妹，逛一次自己的小鎮。盡管那個小鎮里沒有高樓大廈，也沒有長長的購物街，但那里有青山綠水，她可以帶她們在小溪旁的綠地上宿營，點起篝火，唱歌或者笑成一團。可是，她更希望的，是自己在抽到后，能夠找到一個不傷害彼此感情的理由，做這一夢想的旁觀者。因為金錢。 班長將十二張紙條，鄭重地放在桌子中間，很酷地一伸手，指指坐在身旁的她，笑道，今天我這班長，為自己謀點私利，誰有幸挨在我右邊，誰就先抽。她看一眼眉飛色舞的班長，笑一聲，使將手伸向桌子，又略一停頓，便拿起其中的一個。她剛一拿起，其余十一只手，便飛速地將紙團全部捏起。她還沒有打開，周圍的人便高聲嚷開了自己的順序。班長則在一旁，迅速記了下來。大家擠鬧成一團，她是最后一個將自己的號碼告訴班長的。事實上，不用告訴，班長也從記錄里毅然地斷定她是最后一個了。她的確幸運地成了最后一個。她想，三年的時間，足夠她掙一筆路費。請她們去安靜的小鎮上玩。這應該算是自己回饋給她們這份姐妹情誼最好的禮物了。 她跟著她們，在這三年里，走遍了許多個城市，上海、廣州、廈門、西安、南京。每到一個女孩的家鄉，她們的父母都會盡最大的熱情來招待這一群手足情深的女孩。吃飯、住宿、車票，全都給她們免掉。她們所要做的，就是瘋跑遍整個城市，且將它所有的特色之處，一一收進記憶的行囊。她在這樣的愉快里，總會下意識地摸一摸口袋，那里有她專門的一個卡，卡中是她一點一點積攢的一筆錢。她知道，當畢業來臨，她的錢也就夠了。三年的時間很快過去。在這。年里，每一次的集體活動，她都會參加，她都沒有為費用而發愁，因為她們有那么多的理由找人埋單。這群女孩，充分發揮著小女子的活潑，賴著自己的老師、學長、朋友、父母，請這“浩蕩的一群，吃飯游玩甚至買喜歡的紀念品。 終于輪到她來埋單的最后一次旅行。她將攢好的2000元錢點了又點，知道足夠來回的路費，便微笑著給她們發短信說，我們去做最后一次旅行吧。那時的她們，正在為各自的工作四處奔波，但為了這次駛向終點的出行，11個女子，皆從全國各地聚攏了來。就在出發的前一天，導師突然打電話給她，說：你們可真是不講義氣的小女子，這最后一次出行，也不邀請我去。她呆愣片刻，隨即愧疚，說，老師，如果您真能抽出空來，跟我們一起去，大家都會高興壞了呢。 那次出行，女孩子們輪番拍導師的馬屁，直拍得導師假意嗔怒，早知道你們心里的花花腸子了，放心吧，我會大方地把沒花完的經費拿出來，贊助你們來回路費的。一群女子皆嘩嘩地鼓掌，說，我們替小姝謝謝老師哦。接著她們一臉羨慕地轉向她，說，小妹，到了小鎮，你可要好好做一桌家鄉菜，感謝我們為你大力拍馬屁哦。一車廂的人皆笑。而她卻在這樣突如其來的幸福里，扭頭落下了眼淚。 離別兩年后，她上網，看到一個同門師妹的博客，講起她們聲名遠播的“金陵十二釵，這才知道，她們為她，守了一個怎樣的秘密。那次抽簽，所有的紙條上，都寫著12。甚至，在最忙的畢業前夕，她們集體去求導師，讓他幫忙，給她最后一個免費出行的理由。她們究竟為她，在三年里，編下多少個理由，埋下多少次單，她都記不清了，但她卻知道，那朵永遠不會綻放的秘密之花，會為她記得，這一世都不會凋零的溫情。
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